Seminari di
CONOSCERSI ATTRAVERSO IL MOVIMENTO® del METODO FELDENKRAIS®
Tenuti da Stefania Biffi

Il Metodo Feldenkrais è un particolare processo di apprendimento organico, basato sulla profonda integrazione tra movimento, sensazioni, sentimenti e pensiero.
La sua originalità consiste nell’utilizzare il movimento quale strumento di comprensione e conoscenza di se stessi.
Il Metodo Feldenkrais viene considerato delicato e non intrusivo, poiché pone l’accento sull’organizzazione e non sullo sforzo, aprendo cosí la strada ad un processo di rieducazione funzionale.
Questo metodo è indicato per tutti, per chi ha difficoltà motorie, dolori alla schiena, limitazioni funzionali, causati da posture inadatte e per chi desidera migliorare le proprie prestazioni artistiche ( es. musicisti ) o sportive.

Programma: incontri a tema per conoscere o approfondire il Metodo Feldenkrais portando l’attenzione su alcune funzioni.
Quest’anno la proposta comprende un ciclo di tre incontri di
Ossa per la Vita durante i quali si apprenderanno alcuni movimenti alla base di questa pratica. Gli esercizi proposti nei Seminari sono finalizzati a ritrovare e sentire l’allineamento e il sostegno scheletrico . Attraverso ritmati e leggeri saltelli si va a stimolare la funzione scheletrica e i processi ormonali adibiti a rendere forti e vitali le ossa limitando, cosi’, gli effetti dell’osteoporosi.
Il programma dei Seminari, per chi non riesce a seguire i corsi settimanali, puo’ essere un buon modo per compiere un percorso di evoluzione della propria consapevolezza e della capacita’ di prendersi cura di se stessi.

Date e titoli:

28 SETTEMBRE ‘08
Mantenere la mobilita’ della schiena
Seminario base con dispensa.
26 OTTOBRE ‘08
Il Pavimento pelvico: la base sensibile.
Un incontro con lo scopo di entrare in contatto con la base
sensibile, chiarire alcune relazioni funzionali per riattivarne
l’elasticita’. Consapevolezza, sensibilita’ e comprensione
per tornare a fidarci della nostra base.
Seminario con dispensa
30 NOVEMBRE ‘08
Primo incontro di: Ossa per la Vita
18GENNAIO ‘09
Secondo incontro di: Ossa per la Vita
15 FEBBRAIO ‘09
Terzo incontro di: Ossa per la Vita
Seminari con dispensa
15 MARZO ‘09
Occhi e movimento: come migliorarne la relazione funzionale
Seminario con dispensa
10 MAGGIO ‘09
Seminario in festa, Ossa per la Vita in Danza.
In collaborazione con la danza-terapeuta Monica Sava’
24 MAGGIO ‘09
Movimento dinamico: piede, ginocchia, anche, movimento
elastico che sostiene la schiena.

Dove: i Seminari di Metodo Feldenkrais si terranno presso il Centro di riabilitazione della Fondazione Apostolo, a Merate in Via San Marcellino 25.
Le domeniche stabilite , dalle ore 14,30 alle 18,30.
Il Seminario del 26 Ottobre iniziera’ alle 10.00 e terminera’ alle 18.30
Si consiglia abbigliamento comodo, caldo e una coperta .

Costi: singolarmente : € 55,00
Tre Seminari di Ossa per la Vita : € 140,00
Per chi frequenta il Corso annuale : € 45,00
Il Seminario sul Pavimento pelvico : € 65,00
Iscrizioni: Per Cortesia, se possibile, comunicare la propria adesione entro il giovedì precedente la data dell’incontro, a Stefania Biffi.
Telefono: 039 9920870 , 339 5470057.

Per informazioni e’ possibile visitare :www.feldenkrais.it e
www.bonesforlife.com